BAHAN AJAR JALAN CEPAT KELAS 8
PERTEMUAN PERTAMA
Pada pertemuan kali ini, kalian akan belajar salah satu cabang atletik yaitu jalan cepat. Jalan cepat sangat berbeda dengan berlari. Dalam melakukan jalan cepat, ada beberapa hal yang harus kalian perhatikan yaitu :
1. Posisi start dengan start berdiri dengan aba-aba "bersedia" dan "yaak"
2. Gerakan langkah kaki yang terdiri dari menopang / mengganti tumpuan dan pendaratan kaki yang diawali dari tumit menyentuh tanah diikuti dengan bagian telapak kaki lainnya.
3. Gerakan pinggul dan gerakan lengan dapat dilakukan dengan releks dan sewajarnya dengan lengan membentuk sudut siku kurang lebih 90 derajat.
Untuk informasi pengetahuan kalian tentang jalan cepat, silahkan pahami video jalan cepat dibawah ini.
Dari materi di atas, jika kalian belum memahami, silahkan kalian saling bertanya dan menjawab pada google classroom.
Terima kasih
Untuk Navigasi Lengkap Silahkan Kunjungi Peta Situs
PASTE KODE IKLAN
