BAHAN AJAR SEPAK BOLA KELAS 8
PERTEMUAN PERTAMA
Sepak bola adalah olahraga permainan yang memiliki tujuan memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang sendiri agar tidak kemasukan bola. Permainan sepak bola dimainkan oleh dua regu yang masing-masing regu terdiri dari 11 pemain. Permainan sepak bola dimainkan selama 2 x 45 menit dengan waktu istirahat 10 menit diantara kedua babak. Organisasi sepak bola dunia adalah FIFA (Fédération Internationale de Football Association). Sedangkan organisasi sepak bola di Indonesia adalah PSSI (Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia).
Permainan sepak bola memiliki gerak spesifik seperti menendang bola, menahan bola atau mengontrol bola, menggiring bola, menyundul bola, merebut bola, lemparan ke dalam dan menjaga gawang bagi penjaga gawang. Pada pertemuan pertama ini, kalian akan mempelajari gerak spesifik mengumpan dan menendang bola.
Gerak Spesifik Mengumpan dan Menendang Bola
Tahukah kamu apa perbedaan mengumpan bola dan menendang bola ?
Perbedaannya adalah ada pada tujuannya. Mengumpan bola ditujukan kepada sesama pemain satu tim. Sedangkan menendang bola ditujukan kepada gawang lawan.
Selain perbedaan mengumpan bola dan menendang bola. Apakah kamu tahu persamaan mengumpan bola dan menendang bola ?
Persamaannya adalah pada gerakan kaki, yaitu sama-sama diayunkan pada bola agar bergerak menuju sasaran.
Dalam mengumpan bola dan menendang bola, ada beberapa bagian kaki yang dapat digunakan sebagai perkenaan atau pertemuan dengan bola. Beberapa diantaranya adalah :
1. Mengumpan dan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam
Cara melakukannya ada 3 tahapan, yaitu :
a. Posisi awal : berdiri menghadap arah gerakan kaki dengan meletakkan kaki tumpu di
samping bola (biasanya kaki kiri jika menendang menggunakan kaki kanan), lutut agak
ditekuk disertai pergelangan kaki yang digunakan menendang diputar ke luar.
b. Gerakan : Pandangan terpusat pada bola dan arah sasaran, tarik kaki yang digunakan
menendang ke arah belakang lalu ayunkan ke arah bola (bagian tengah bola).
c. Gerakan akhir : pindahkan berat badan ke arah gerakan.
2. Mengumpan dan menendang bola menggunakan kaki bagian luar
Cara melakukannya ada 3 tahapan, yaitu :
a. Posisi awal : berdiri menghadap arah gerakan kaki dengan meletakkan kaki tumpu di
samping bola (biasanya kaki kiri jika menendang menggunakan kaki kanan), lutut agak
ditekuk disertai pandangan terpusat pada bola.
b. Gerakan : Tarik kaki yang digunakan menendang ke arah belakang lalu ayunkan ke
arah bola disertai putaran kaki ke arah dalam (perkenaan pada bagian tengah bola).
c. Gerakan akhir : pindahkan berat badan ke arah gerakan.
Dari materi di atas, ada 2 cara mengumpan bola dan menendang bola untuk kalian pelajari hari ini. Jika kalian belum memahami, silahkan kalian saling bertanya dan menjawab pada tempat yang sudah disiapkan di google classroom.
Terima kasih
Untuk Navigasi Lengkap Silahkan Kunjungi Peta Situs
PASTE KODE IKLAN
